Đối với những chàng trai thường xuyên luyện tập thể thao, mái tóc có thể là một trở ngại trong việc luyện tập của bạn hoặc những thói quen của bạn đôi khi sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tóc. Dưới đây là một vài bí quyết “nhỏ mà có võ” để giúp các chàng mê thể thao chăm sóc và bảo vệ cho mái tóc của mình tốt hơn.

Tóc sẽ bị tổn thương nghiệm trọng khi bạn chơi thể thao

Khi chơi các môn thể thao dưới nước

Nếu muốn mái tóc của mình luôn khỏe đẹp, bạn nên hạn chế tối đa cho tóc tiếp xúc với nước biển hay trong bể bơi. Trong trường hợp chơi các môn thể thao dưới nước, đầu tiên, bạn cần làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi xuống nước để giúp hạn chế tối đa khả năng ngấm hóa chất trong nước biển/bể bơi vào tóc của bạn. Hoặc cách hữu hiệu nhất là đội thêm một chiếc mũ cao su để ngăn các hóa chất thâm nhập vào tóc. Sau khi kết thúc, hãy nhanh chóng gội đầu thật kĩ lại bằng nước ấm và dùng dầu dưỡng cho tóc để tóc mềm mượt hơn. Sau đó, hãy để tóc khô tự nhiên nhé!

Đội mũ khi bơi sẽ giúp bảo vệ tóc

Khi chơi các môn thể thao trên cạn

Trái với suy nghĩ của nhiều nam giới, chơi thể thao tiềm tàng nguy cơ làm khô tóc. Khi vận động mạnh, các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự trao đổi chất trong cơ thể được tăng cường, do vậy lượng nước bài tiết ra khỏi cơ thể sẽ nhanh hơn, dẫn đến tính trạng tóc bị mất nước, bị khô và gãy rụng.

Khi hoạt động mạnh, tóc bạn sẽ bị khô và tiết ra nhiều bã nhờn

Trước khi chơi thể thao

Bạn nên chải tóc gọn gàng trước khi chơi để tóc không bị lòa xòa trước mặt và hạn chế tối đa khả năng tóc tiếp xúc với bụi bẩn.Tốt nhất, hãy sử dụng một chiếc băng đô bằng cotton để giữ tóc vào nếp đồng thời giúp thấm hút mồ hôi trong quá trình luyện tập. Bạn cũng nên xoa một ít dầu xả dưỡng ẩm lên đuôi tóc.

Tóc xõa trước mặt sẽ ảnh hưởng đến việc luyện tập của bạn

Trong qua trình tập luyện

Bạn không nên chải tóc hay vuốt tóc quá nhiều lần khi chơi thể thao, vì khi đó da đầu đang nhiều mồ hôi, lỗ chân lông nở to, nếu bạn đụng chạm nhiều tóc rất dễ bị rụng. Ngoài ra, bạn nên nhớ phải luôn đội mũ khi tập thể thao ngoài trời để tránh ánh nắng và bụi bẩn xâm nhập vào tóc.

Bạn có thể đội mũ khi tập luyện để ngăn bụi bẩn

Sau khi chơi thể thao

Sau khi kết thúc, bạn nên gội qua đầu bằng nước ấm để loại bỏ các bã nhờn, mồ hôi dầu. Thay vì sử dụng xà phòng hóa chất, bạn hãy sử dụng dầu gội khô giúp hút nước và dầu trên tóc để mái tóc khô ráo, nhẹ nhàng mà vẫn vào nếp dễ dàng. Nếu bạn không có dầu gội khô, hãy sấy tóc thật khô để thổi hết mồ hôi thừa còn dính lại trên tóc rồi mới gội đầu nhé!

Và bạn cũng không nên gội đầu bằng nước lạnh nhé

Ngoài ra, bạn có thể thường xuyên massage cho da đầu sau khi tập luyện cũng là cách tốt để kích thích nang tóc phát triển, đồng thời giúp tuần hoàn máu trên da đầu. Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E để bổ sung các dưỡng chất của tóc bị mất đi trong quá trình tập luyện thể thao, giúp tóc chắc khỏe hơn.